【お店で買いたい方】
素焼きアーモンドが健康にいいということが分かったので、いざ購入したいと思うが通販でしか買えないとなると躊躇する方も少なからずいらっしゃると思います。
通販ではなくコンビニでも素焼きアーモンドは売っていますので注文して届くまで間で買いたい人やお店で買いたいとこだわりを持つ人は参考にしてください。
【セブンイレブン】
「プレミアム食塩不使用 素焼きアーモンド」：税込375円、105g（100ｇあたり637kcal）
全部食べてしまうとそれだけで牛丼の並盛くらいのカロリーがありますが、1食で一気に食べるのは控えましょう、脂質はそれなりにあります。
【ローソン】
「素焼きアーモンド 35ｇ」：税込208円、35ｇ（35ｇあたり220kcal）
ナチュラルローソンにあるみたいです。
これくらいの量を1食分もしくは2食分くらいで食べるのがベストだと思います。
【ファミリーマート】
「塩と油を使っていない 素焼きアーモンド」：税込138円、33ｇ（33ｇあたり209kcal）
安いので定期的にこちらを採用するのもありかもしれません。
【まとめ】
100ｇならまだよい方ですが、中には500ｇ、1ｋｇ程度の大袋で売られていることも多いです。
1袋まるごとを1食に食べるのは多すぎますので、小腹が減った時に何粒か食べるなどして食べるようにしましょう。
朝やランチであればパンやサンドイッチにプラスアーモンド20粒くらい食べれば充分です。
特に日ごろ動いてなくて痩せたい人は空腹くらいで食べるのは止めるようにしてください。
個人的にはそのまま食べるのが一番おいしく感じますが、アーモンドだけで食べるのに抵抗がある人は、ヨーグルトの中に入れてみたり、サラダに入れてみたりすると良いのではないかと思います。
それでは～
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